Mine tjenester
- 1-til-1 trening
- Gruppetimer innendørs og/eller utendørs
- Online coaching
- Barseltrening i gruppe
- Pensjonisttrening i gruppe
- Kostholdsveiledning
- Spesifikke treningsprogrammer (styrke, kondisjon, muskelbygging, etc.)
- Rehabilitering etter skade
- Prehab, skadeforebygging rettet mot idrett, fysisk krevende arbeid etc.




Kontakt meg
Silje Faret Myhre
Personlig trener, Rehab-trener og kostholdsveileder
Epost: coach@faret.com
Telefon: 469 43 284
Organisasjonsnummer: 934 000 226
Følg meg på Instagram og Facebook
Som personlig trener er det min største glede å kunne bidra til utvikling av både styrke, helse og treningsglede. Med erfaring, kompetanse og lidenskap for faget, er du i trygge hender.

Min bakgrunn
Med bred kunnskap om trening, kosthold, prehab og rehab tilbyr jeg helhetlig veiledning som ivaretar både kropp og sinn.
Gjennom flere år har jeg latt meg fascinere av kroppens utrolige evne til å tilpasse seg og stadig forbedre seg. Dette har inspirert meg til å holde meg oppdatert på den nyeste forskningen innen trening og helse.
Med en solid utdannelse fra Akademiet for Personlig Trening (AFPT) har jeg den faglige kompetansen som trengs for å hjelpe deg med å nå dine mål. Jeg skreddersyr treningsprogrammer som tar hensyn til dine unike behov, livssituasjon og erfaring.
Mitt mål er å skape treningsglede og mestringsfølelse, samtidig som vi finner ut hva som motiverer deg. Dette er nøkkelen til varige resultater.
"Ikke bruk tid på å slå i veggen i håp om at det skal bli en dør."
Utdannelse og sertifisering
Fra akademiet for personlig trening (AFPT):
- Personlig trener
- Rehab trainer
- Vitenskapsteori og forskningsmetodikk
- Kostholdsveileder
- Jenter og trening
- Maksimal fettforbrenning og vektreduksjon
- Programdesign
- Sunne barn
+ Flere kurs innen gruppetimer fra Sats academy (running, cycling, core, bootylicious, absolution). 5 års erfaring med gruppetimer.


Priser
- 1-1 PT-time: 749 kr/t
- Gruppetimer: 2-6 personer fra 799 kr/t
- Pensjonisttrening: i gruppe 2499 kr, eller pris etter avtale. Sosial trening over 13 uker, i gruppe.
- Rehabilitering: 749 kr/t
- Personlig treningsprogram: uten oppfølging 1199 kr. Inkludert oppstartssamtale.
- Barseltrening: Fra barnet er 6 uker og oppover. Treningen tilpasses den enkeltes nivå, funksjon og behov. Begrenset antall plasser, men flere grupper opprettes ved behov. Pris per person: Fra 1999 kr.



